Dicas para se movimentar na última semana de julho

Se você deixou para voltar à cidade uma semana antes do final das férias escolares, se deu bem. Vai encontrar uma São Paulo sem trânsito, com liberdade de ir e vir, um restinho de tempo para se divertir e aproveitar atividades gratuitas no parques da cidade, que tal? Então a palavra de ordem é correr atrás de alguma atividade física prazerosa ou relaxante e incluir a família toda nessa onda de bem estar, sem correrias ou atropelos. Listei pra você aqui algumas das oportunidades em aberto. Bora mexer o esqueleto e se divertir?

Vejam aí algumas atividades saudáveis e interessantes:

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Yoga Adventure

Claudia Faria, criadora do método Yoga Adventure, ministra aulas gratuitas para pessoas que buscam equilíbrio físico, mental e emocional.

Onde? Parque Sabesp Sumaré.
Quando: Sábado, a partir das 10h.
Quem pode participar: Pessoas com no mínimo 14 anos de idade que tenham interesse em conhecer o Yoga.
Como participar: Não é necessário fazer inscrição prévia, é só chegar!

Caminhada

Caminhada Noturna

Há mais de 10 anos o coletivo de participantes percorre as ruas do centro de São Paulo à noite. Numa caminhada de 2 horas, arquitetos, historiadores e moradores emblemáticos da cidade comentam sobre os pontos visitados. A cada quinta-feira um novo roteiro é proposto.

Onde? O passeio tem início em frente ao Teatro Municipal de São Paulo.
Quando: Toda quinta-feira, às 20h (mas esta, será especial!)
Quem pode participar: Pessoas de todas as idades.
Como participar: Não é necessário fazer inscrição prévia, é só chegar.

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Dança do ventre

Durante as férias escolares a Oficina Casa Mário de Andrade preparou oficinas gratuitas que trabalham diferentes expressões corporais, como a dança do ventre. A aula é conduzida pela dançarina Rachel Leme, formada em Educação Artística com habilitação em Artes Cênicas na Faculdade Paulista de Artes.

Onde? Oficina Casa Mário de Andrade.
Quando: 25 de julho (última chance!), terça-feira, às 15h.
Quem pode participar: Pessoas de todas as idades.
Como participar: É necessário fazer inscrição prévia através do site, pois as vagas são limitadas.

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Atividades circenses

Slackline, perna de pau, pratos e malabares, alongamento e equilibrismo são algumas das atividades que fazem parte da programação do “Férias no Circo”. As atividades gratuitas foram oferecidas desde o começo do mês de julho para as crianças que têm acompanhamento de profissionais de circo.
Onde? Shopping Ibirapuera.
Quando: Até 30 de julho, de segunda a sábado, das 10h às 22h. Domingo, das 14h às 20h.
Quem pode participar: Crianças de 4 a 12 anos de idade.
Como participar: Não é necessário fazer inscrição prévia: é só chegar!

Trilha do Núcleo Pedra Grande do Parque Estadual da Cantareira
Trilhas na Cantareira

Tombado pela Unesco o parque é ideal para quem gosta de praticar esportes e apreciar bons momentos em meio ao ar livre e à natureza. Ele oferece trilhas de fácil acesso com cachoeiras adequadas para banho.

Onde? Parque Estadual Cantareira – Núcleo do Engordador.
Quando: Sábado e domingo, das 8h às 17h.
Quem pode participar: Pessoas de todas as idades.
Como participar: Basta efetuar o pagamento da entrada: R$ 13 (inteira) e R$ 6,50 (meia).

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Yoga para pais e filhos

Na atividade são realizadas posturas de forma lúdica para envolver adultos e crianças na prática indiana que trabalha a respiração, flexibilidade e consciência corporal.

Onde? Sesc Vila Mariana.
Quando: Domingo, 30/07 das 11h às 12h.
Quem pode participar: Pais e filhos de todas as idades.
Como participar: Basta retirar a senha, 30 minutos antes da aula.

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Capoeira

As atividades do projeto Brincapoeirar convidam pais e filhos, principalmente crianças e adolescentes a entrarem na roda e vivenciarem a capoeira, que será ensinada de forma lúdica e educativa.

Onde? Sesc Vila Mariana.
Quando: Até 29 de julho, sábado.
Quem pode participar: Pessoas de todas as idades.
Como participar: Não é necessário fazer inscrição prévia, é só chegar.

Fonte: Freepika  Fotos: Divulgação e GoogleFreeShare

Maminforma volta com tudo depois do feriadão!

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